Znajte što je na vašem tanjuru
Emu ravni filet
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 102 kcal —
- Bjelančevine 22 g 45%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,7 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 150 mg 7%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 6,8 mg 42%
- Pantotenska kiselina (B5) 2,5 mg 50%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 6,1 µg 255%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Željezo 5 mg 28%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalij 240 mg 5%
- Cink 3 mg 27%
- Bakar 0,21 mg 23%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31,5 µg 57%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 22 g | 0 g | 0,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 87 | 19 g | 0 g | 0,6 g |
| 2 porcije | 170 g | 173 | 38 g | 0 g | 1,3 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 43 | 9,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 260 | 57 g | 0 g | 1,9 g |
| 4 porcije | 340 g | 347 | 76 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 33 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 45 g | 0 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 56 g | 0 g | 1,9 g |
Slične namirnice
- Emusirovo103 kcal / 100 g
- Emu vanjski dio bedrasirovo103 kcal / 100 g
- Sirovi mljeveni emusirovo134 kcal / 100 g
- Sirovi emu kuksirovo112 kcal / 100 g
- Nojevi filesirovo123 kcal / 100 g
- File nojasirov109 kcal / 100 g
- Meso emuasirovo117 kcal / 100 g
- Nojevo okruglosirovo116 kcal / 100 g
- Unutarnji dio emua batakkuhano, pečeno na žaru156 kcal / 100 g
- Noj unutarnje trakicesirovo127 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Emu ravni filet
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Emu ravni filet?
100 g namirnice Emu ravni filet sadrži 102 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Emu ravni filet?
1 porcija (85 g) namirnice Emu ravni filet sadrži 87 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Emu ravni filet?
2 porcije (170 g) namirnice Emu ravni filet sadrži 173 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Emu ravni filet?
½ porcije (42,5 g) namirnice Emu ravni filet sadrži 43 kcal, 9,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Emu ravni filet?
3 porcije (255 g) namirnice Emu ravni filet sadrži 260 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Emu ravni filet?
4 porcije (340 g) namirnice Emu ravni filet sadrži 347 kcal, 76 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Emu ravni filet?
50 g namirnice Emu ravni filet sadrži 51 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Emu ravni filet?
150 g namirnice Emu ravni filet sadrži 153 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174478 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
