Znajte što je na vašem tanjuru
Mljevena svinjetina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
96% nemasno / 4% masti, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 121 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 0,2 g 0%
- Masti 4 g 5%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 67 mg 3%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
- Kolin 71,7 mg 13%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 0,86 mg 5%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 310 mg 7%
- Cink 1,9 mg 18%
- Bakar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,8 µg 63%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0,2 g | 4 g |
| 1 porcija | 113 g | 137 | 24 g | 0,2 g | 4,5 g |
| 2 porcije | 226 g | 273 | 48 g | 0,5 g | 9 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 68 | 12 g | 0,1 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 339 g | 410 | 72 g | 0,7 g | 14 g |
| 4 porcije | 452 g | 547 | 95 g | 0,9 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0,1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0,3 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0,4 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53 g | 0,5 g | 10 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Mljevena svinjetina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljevena svinjetina?
100 g namirnice Mljevena svinjetina sadrži 121 kcal, 21 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Mljevena svinjetina?
1 porcija (113 g) namirnice Mljevena svinjetina sadrži 137 kcal, 24 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Mljevena svinjetina?
2 porcije (226 g) namirnice Mljevena svinjetina sadrži 273 kcal, 48 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Mljevena svinjetina?
½ porcije (56,5 g) namirnice Mljevena svinjetina sadrži 68 kcal, 12 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Mljevena svinjetina?
3 porcije (339 g) namirnice Mljevena svinjetina sadrži 410 kcal, 72 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Mljevena svinjetina?
4 porcije (452 g) namirnice Mljevena svinjetina sadrži 547 kcal, 95 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljevena svinjetina?
50 g namirnice Mljevena svinjetina sadrži 61 kcal, 11 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljevena svinjetina?
150 g namirnice Mljevena svinjetina sadrži 182 kcal, 32 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169190 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
