Znajte što je na vašem tanjuru
Miješano povrće
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano s lukom, začinima i rajčicama, domaće
82
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,4 g
UH6,6 g
Masti5,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 82 kcal —
- Bjelančevine 2,4 g 5%
- Ugljikohidrati 6,6 g 2%
- Masti 5,3 g 7%
- Zasićene masti 0,7 g 4%
- Vlakna 3,3 g 12%
- Šećeri 3,4 g —
- Natrij 374 mg 16%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 132 µg 15%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 40 mg 3%
- Željezo 0,94 mg 5%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 58 mg 5%
- Kalij 377 mg 8%
- Cink 0,3 mg 3%
- Bakar 0,13 mg 14%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2,4 g | 6,6 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,2 g | 3,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3,6 g | 9,9 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 4,8 g | 13 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 6 g | 17 g | 13 g |
Slične namirnice
- Miješano povrće s umakomkupljeno smrznuto, kuhano154 kcal / 100 g
- Povrtni curryislamski, domaće81 kcal / 100 g
- Mješavina povrćapržena59 kcal / 100 g
- Povrtni bhajis maslacem, domaće185 kcal / 100 g
- Okra s rajčicama i lukomzapadnoindijski, domaći98 kcal / 100 g
- Varivo od graha i miješanog povrćadomaće42 kcal / 100 g
- Zapečeno povrćedomaće52 kcal / 100 g
- Mješavina mrkve i lukakuhano34 kcal / 100 g
- Zelenjakdomaće121 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Miješano povrće
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Miješano povrće?
100 g namirnice Miješano povrće sadrži 82 kcal, 2,4 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Miješano povrće?
50 g namirnice Miješano povrće sadrži 41 kcal, 1,2 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Miješano povrće?
150 g namirnice Miješano povrće sadrži 123 kcal, 3,6 g bjelančevina, 9,9 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Miješano povrće?
200 g namirnice Miješano povrće sadrži 164 kcal, 4,8 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Miješano povrće?
250 g namirnice Miješano povrće sadrži 205 kcal, 6 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-621 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
