Znajte što je na vašem tanjuru
varivo od graha i miješanog povrća
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaće
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 42 kcal —
- Bjelančevine 2,7 g 5%
- Ugljikohidrati 6,6 g 2%
- Masti 0,7 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Šećeri 3,4 g —
- Natrij 58 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 356 µg 40%
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 0,62 mg 3%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalij 211 mg 4%
- Cink 0,3 mg 3%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 1 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,7 g | 6,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,1 g | 9,9 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,4 g | 13 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 6,8 g | 17 g | 1,8 g |
Slične namirnice
- Gulaš od graha i korjenastog povrćadomaće48 kcal / 100 g
- Zapečeno jelo od povrća i mahunarkidomaće80 kcal / 100 g
- Zapečeno povrćedomaće52 kcal / 100 g
- Chili s grahom i lećomdomaće92 kcal / 100 g
- Zelenjakdomaće121 kcal / 100 g
- Curry od crvenog graha i mung grahadomaće153 kcal / 100 g
- Paprikaš od slatkog krumpira i zelene bananedomaće181 kcal / 100 g
- Curry od zelenih mahuna masaladomaće130 kcal / 100 g
- Kruh od grahamiješani grah, domaće148 kcal / 100 g
- Povrtni currysmrznuto miješano povrće, domaće90 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici varivo od graha i miješanog povrća
Koliko kalorija ima 100 g namirnice varivo od graha i miješanog povrća?
100 g namirnice varivo od graha i miješanog povrća sadrži 42 kcal, 2,7 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice varivo od graha i miješanog povrća?
50 g namirnice varivo od graha i miješanog povrća sadrži 21 kcal, 1,4 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice varivo od graha i miješanog povrća?
150 g namirnice varivo od graha i miješanog povrća sadrži 63 kcal, 4,1 g bjelančevina, 9,9 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice varivo od graha i miješanog povrća?
200 g namirnice varivo od graha i miješanog povrća sadrži 84 kcal, 5,4 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice varivo od graha i miješanog povrća?
250 g namirnice varivo od graha i miješanog povrća sadrži 105 kcal, 6,8 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-712 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
