Znajte što je na vašem tanjuru
Gulaš od graha i korjenastog povrća
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaće
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 48 kcal —
- Bjelančevine 3 g 6%
- Ugljikohidrati 8,4 g 3%
- Masti 0,6 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Šećeri 3,2 g —
- Natrij 34 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 185 µg 21%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Željezo 0,75 mg 4%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalij 260 mg 6%
- Cink 0,3 mg 3%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 1 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3 g | 8,4 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,5 g | 4,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,5 g | 13 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6 g | 17 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7,5 g | 21 g | 1,5 g |
Slične namirnice
- Varivo od graha i miješanog povrćadomaće42 kcal / 100 g
- Zapečeno jelo od povrća i mahunarkidomaće80 kcal / 100 g
- Zapečeno povrćedomaće52 kcal / 100 g
- Paprikaš od slatkog krumpira i zelene bananedomaće181 kcal / 100 g
- Zelenjakdomaće121 kcal / 100 g
- Chili s grahom i lećomdomaće92 kcal / 100 g
- Zapečeni grahbez mesa67 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Gulaš od graha i korjenastog povrća
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Gulaš od graha i korjenastog povrća?
100 g namirnice Gulaš od graha i korjenastog povrća sadrži 48 kcal, 3 g bjelančevina, 8,4 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Gulaš od graha i korjenastog povrća?
50 g namirnice Gulaš od graha i korjenastog povrća sadrži 24 kcal, 1,5 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Gulaš od graha i korjenastog povrća?
150 g namirnice Gulaš od graha i korjenastog povrća sadrži 72 kcal, 4,5 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Gulaš od graha i korjenastog povrća?
200 g namirnice Gulaš od graha i korjenastog povrća sadrži 96 kcal, 6 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Gulaš od graha i korjenastog povrća?
250 g namirnice Gulaš od graha i korjenastog povrća sadrži 120 kcal, 7,5 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-713 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
