Znajte što je na vašem tanjuru

Kruh od graha

Kalorije i nutritivne vrijednosti

miješani grah, domaće

148
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,6 g
UH15 g
Masti7,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 148 kcal —
  • Bjelančevine 6,6 g 13%
  • Ugljikohidrati 15 g 5%
  • Masti 7,2 g 9%
  • Zasićene masti 0,6 g 3%
  • Šećeri 3,6 g —
  • Natrij 5 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 26 µg 3%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folna kiselina (B9) 52 µg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 42 mg 3%
  • Željezo 1,6 mg 9%
  • Magnezij 37 mg 9%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Kalij 419 mg 9%
  • Cink 0,8 mg 7%
  • Bakar 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,45 mg 20%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1486,6 g15 g7,2 g
50 g50 g743,3 g7,6 g3,6 g
150 g150 g2229,9 g23 g11 g
200 g200 g29613 g30 g14 g
250 g250 g37017 g38 g18 g

Pitanja o namirnici Kruh od graha

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kruh od graha?

100 g namirnice Kruh od graha sadrži 148 kcal, 6,6 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kruh od graha?

50 g namirnice Kruh od graha sadrži 74 kcal, 3,3 g bjelančevina, 7,6 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kruh od graha?

150 g namirnice Kruh od graha sadrži 222 kcal, 9,9 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kruh od graha?

200 g namirnice Kruh od graha sadrži 296 kcal, 13 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kruh od graha?

250 g namirnice Kruh od graha sadrži 370 kcal, 17 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 15-664 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana