Znajte što je na vašem tanjuru
Pečenka od leće i orašastih plodova
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaće
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 222 kcal —
- Bjelančevine 11 g 21%
- Ugljikohidrati 19 g 7%
- Masti 12 g 16%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 3,8 g 14%
- Šećeri 2,7 g —
- Natrij 260 mg 11%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 90 µg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 37 mg 3%
- Željezo 2,6 mg 14%
- Magnezij 65 mg 15%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 370 mg 8%
- Cink 1,6 mg 15%
- Bakar 0,34 mg 38%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Selen 18 µg 33%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 11 g | 19 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 5,3 g | 9,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 16 g | 28 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 21 g | 38 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 27 g | 47 g | 30 g |
Slične namirnice
- Pečenka od lećedomaće139 kcal / 100 g
- Pečena lećas jajetom, domaće141 kcal / 100 g
- Pečenka od leće i rižedomaće131 kcal / 100 g
- Pita od leće i krumpiradomaće111 kcal / 100 g
- Chili s grahom i lećomdomaće92 kcal / 100 g
- Pita od lećedomaće175 kcal / 100 g
- Kruh od grahamiješani grah, domaće148 kcal / 100 g
- Polpetta od lećeprženo u biljnom ulju, domaće199 kcal / 100 g
- Popečci od lećeprženo u suncokretovom ulju211 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečenka od leće i orašastih plodova
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečenka od leće i orašastih plodova?
100 g namirnice Pečenka od leće i orašastih plodova sadrži 222 kcal, 11 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečenka od leće i orašastih plodova?
50 g namirnice Pečenka od leće i orašastih plodova sadrži 111 kcal, 5,3 g bjelančevina, 9,4 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečenka od leće i orašastih plodova?
150 g namirnice Pečenka od leće i orašastih plodova sadrži 333 kcal, 16 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pečenka od leće i orašastih plodova?
200 g namirnice Pečenka od leće i orašastih plodova sadrži 444 kcal, 21 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pečenka od leće i orašastih plodova?
250 g namirnice Pečenka od leće i orašastih plodova sadrži 555 kcal, 27 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-200 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
