Znajte što je na vašem tanjuru
Pečenka od leće
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaće
139
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,7 g
UH22 g
Masti3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 139 kcal —
- Bjelančevine 7,7 g 15%
- Ugljikohidrati 22 g 8%
- Masti 3 g 4%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 3,4 g 12%
- Šećeri 2,5 g —
- Natrij 280 mg 12%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 123 µg 14%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalij 280 mg 6%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,23 mg 26%
- Selen 21 µg 38%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 7,7 g | 22 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3,9 g | 11 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 12 g | 33 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 15 g | 44 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 19 g | 55 g | 7,5 g |
Slične namirnice
- Pečenka od leće i orašastih plodovadomaće222 kcal / 100 g
- Pečenka od leće i rižedomaće131 kcal / 100 g
- Pečenka od orašastih plodovadomaće335 kcal / 100 g
- Pita od lećedomaće175 kcal / 100 g
- Polpetta od lećeprženo u biljnom ulju, domaće199 kcal / 100 g
- Pita od leće i krumpiradomaće111 kcal / 100 g
- Pečenka od orašastih plodova i povrćamiješani orašasti plodovi, domaće314 kcal / 100 g
- Chili s grahom i lećomdomaće92 kcal / 100 g
- Popečci od lećeprženo u suncokretovom ulju211 kcal / 100 g
- Curry od cijele lećemasoor, punjabski, domaće148 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečenka od leće
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečenka od leće?
100 g namirnice Pečenka od leće sadrži 139 kcal, 7,7 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečenka od leće?
50 g namirnice Pečenka od leće sadrži 70 kcal, 3,9 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečenka od leće?
150 g namirnice Pečenka od leće sadrži 209 kcal, 12 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pečenka od leće?
200 g namirnice Pečenka od leće sadrži 278 kcal, 15 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pečenka od leće?
250 g namirnice Pečenka od leće sadrži 348 kcal, 19 g bjelančevina, 55 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-198 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
