Znajte što je na vašem tanjuru
Pečenka od orašastih plodova i povrća
Kalorije i nutritivne vrijednosti
miješani orašasti plodovi, domaće
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 314 kcal —
- Bjelančevine 11 g 22%
- Ugljikohidrati 20 g 7%
- Masti 22 g 28%
- Zasićene masti 3,2 g 16%
- Vlakna 3,9 g 14%
- Šećeri 3,8 g —
- Natrij 300 mg 13%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 142 µg 16%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 23,9 µg 80%
- Folna kiselina (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 60 mg 5%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 89 mg 21%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 450 mg 10%
- Cink 1,6 mg 15%
- Bakar 0,36 mg 40%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 11 g | 20 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 5,6 g | 9,8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 17 g | 29 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 22 g | 39 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 28 g | 49 g | 55 g |
Slične namirnice
- Pečenka od orašastih plodova i rižemiješani orašasti plodovi, domaće346 kcal / 100 g
- Pečenka od orašastih plodova i sjemenkimiješani orašasti plodovi i sjemenke suncokreta, domaće349 kcal / 100 g
- Pečena lećas jajetom, domaće141 kcal / 100 g
- Kroketi od orašastih plodovaprženo u biljnom ulju, domaće351 kcal / 100 g
- Zelenjakdomaće121 kcal / 100 g
- Zapečeno povrćedomaće52 kcal / 100 g
- Varivo od graha i miješanog povrćadomaće42 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečenka od orašastih plodova i povrća
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečenka od orašastih plodova i povrća?
100 g namirnice Pečenka od orašastih plodova i povrća sadrži 314 kcal, 11 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečenka od orašastih plodova i povrća?
50 g namirnice Pečenka od orašastih plodova i povrća sadrži 157 kcal, 5,6 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečenka od orašastih plodova i povrća?
150 g namirnice Pečenka od orašastih plodova i povrća sadrži 471 kcal, 17 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pečenka od orašastih plodova i povrća?
200 g namirnice Pečenka od orašastih plodova i povrća sadrži 628 kcal, 22 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 44 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pečenka od orašastih plodova i povrća?
250 g namirnice Pečenka od orašastih plodova i povrća sadrži 785 kcal, 28 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 55 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-219 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
