Znajte što je na vašem tanjuru
Pečenka od orašastih plodova i povrća
Kalorije i nutritivne vrijednosti
miješani orašasti plodovi s jajetom, domaće
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 304 kcal —
- Bjelančevine 11 g 23%
- Ugljikohidrati 18 g 7%
- Masti 21 g 27%
- Zasićene masti 3,3 g 16%
- Vlakna 3,6 g 13%
- Šećeri 3,6 g —
- Natrij 290 mg 13%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 146 µg 16%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 3,2 mg 21%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 23,5 µg 78%
- Folna kiselina (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 60 mg 5%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 84 mg 20%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 430 mg 9%
- Cink 1,6 mg 15%
- Bakar 0,34 mg 38%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 10 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 11 g | 18 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5,7 g | 9,2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 17 g | 28 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 23 g | 37 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 28 g | 46 g | 53 g |
Slične namirnice
- Pečenka od orašastih plodova i rižemiješani orašasti plodovi s jajetom, domaće333 kcal / 100 g
- Pečenka od orašastih plodovamiješani orašasti plodovi s jajetom, domaće338 kcal / 100 g
- Pečena lećas jajetom, domaće141 kcal / 100 g
- Kroketi od orašastih plodovaprženo u biljnom ulju, domaće351 kcal / 100 g
- Zelenjakdomaće121 kcal / 100 g
- Zapečeno povrćedomaće52 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečenka od orašastih plodova i povrća
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečenka od orašastih plodova i povrća?
100 g namirnice Pečenka od orašastih plodova i povrća sadrži 304 kcal, 11 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečenka od orašastih plodova i povrća?
50 g namirnice Pečenka od orašastih plodova i povrća sadrži 152 kcal, 5,7 g bjelančevina, 9,2 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečenka od orašastih plodova i povrća?
150 g namirnice Pečenka od orašastih plodova i povrća sadrži 456 kcal, 17 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pečenka od orašastih plodova i povrća?
200 g namirnice Pečenka od orašastih plodova i povrća sadrži 608 kcal, 23 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 42 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pečenka od orašastih plodova i povrća?
250 g namirnice Pečenka od orašastih plodova i povrća sadrži 760 kcal, 28 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 53 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-220 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
