Znajte što je na vašem tanjuru
Pečenka od orašastih plodova
Kalorije i nutritivne vrijednosti
miješani orašasti plodovi s jajetom, domaće
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 338 kcal —
- Bjelančevine 13 g 27%
- Ugljikohidrati 17 g 6%
- Masti 25 g 32%
- Zasićene masti 3,9 g 20%
- Vlakna 3,9 g 14%
- Šećeri 3 g —
- Natrij 330 mg 14%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 3,2 mg 21%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 29,7 µg 99%
- Folna kiselina (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 61 mg 5%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 100 mg 24%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalij 450 mg 10%
- Cink 1,9 mg 17%
- Bakar 0,4 mg 44%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 11 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 13 g | 17 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6,7 g | 8,5 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 20 g | 25 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 27 g | 34 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 33 g | 42 g | 62 g |
Slične namirnice
- Pečenka od orašastih plodova i povrćamiješani orašasti plodovi s jajetom, domaće304 kcal / 100 g
- Pečenka od orašastih plodova i rižemiješani orašasti plodovi s jajetom, domaće333 kcal / 100 g
- Pečenka od orašastih plodova i sjemenkimiješani orašasti plodovi i sjemenke suncokreta s jajetom, domaće335 kcal / 100 g
- Pečenka od orašastih plodova gljiva i rižedomaće260 kcal / 100 g
- Pečenka od leće i orašastih plodovas jajom, domaće218 kcal / 100 g
- Pečena lećas jajetom, domaće141 kcal / 100 g
- Pečenka od lećedomaće139 kcal / 100 g
- Kroketi od orašastih plodovaprženo u biljnom ulju, domaće351 kcal / 100 g
- Kruh od grahamiješani grah, domaće148 kcal / 100 g
- Popečci od orašastih plodovakomercijalno, pečeno na žaru212 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečenka od orašastih plodova
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečenka od orašastih plodova?
100 g namirnice Pečenka od orašastih plodova sadrži 338 kcal, 13 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečenka od orašastih plodova?
50 g namirnice Pečenka od orašastih plodova sadrži 169 kcal, 6,7 g bjelančevina, 8,5 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečenka od orašastih plodova?
150 g namirnice Pečenka od orašastih plodova sadrži 507 kcal, 20 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pečenka od orašastih plodova?
200 g namirnice Pečenka od orašastih plodova sadrži 676 kcal, 27 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 49 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pečenka od orašastih plodova?
250 g namirnice Pečenka od orašastih plodova sadrži 845 kcal, 33 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 62 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-214 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
