Znajte što je na vašem tanjuru
Pečenka od leće i orašastih plodova
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s jajom, domaće
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 218 kcal —
- Bjelančevine 11 g 22%
- Ugljikohidrati 18 g 6%
- Masti 12 g 16%
- Zasićene masti 1,9 g 10%
- Vlakna 3,6 g 13%
- Šećeri 2,6 g —
- Natrij 250 mg 11%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 97 µg 11%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 39 mg 3%
- Željezo 2,6 mg 14%
- Magnezij 62 mg 15%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 360 mg 8%
- Cink 1,5 mg 14%
- Bakar 0,33 mg 37%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 18 µg 33%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 11 g | 18 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 5,4 g | 8,8 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 16 g | 26 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 22 g | 35 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 27 g | 44 g | 30 g |
Slične namirnice
- Pečena lećas jajetom, domaće141 kcal / 100 g
- Pečenka od leće i rižes jajetom, domaće131 kcal / 100 g
- Pečenka od lećedomaće139 kcal / 100 g
- Pita od leće i krumpiradomaće111 kcal / 100 g
- Polpetta od lećeprženo u biljnom ulju, domaće199 kcal / 100 g
- Kruh od grahamiješani grah, domaće148 kcal / 100 g
- Chili s grahom i lećomdomaće92 kcal / 100 g
- Pita od lećedomaće175 kcal / 100 g
- Popečci od lećeprženo u suncokretovom ulju211 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečenka od leće i orašastih plodova
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečenka od leće i orašastih plodova?
100 g namirnice Pečenka od leće i orašastih plodova sadrži 218 kcal, 11 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečenka od leće i orašastih plodova?
50 g namirnice Pečenka od leće i orašastih plodova sadrži 109 kcal, 5,4 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečenka od leće i orašastih plodova?
150 g namirnice Pečenka od leće i orašastih plodova sadrži 327 kcal, 16 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pečenka od leće i orašastih plodova?
200 g namirnice Pečenka od leće i orašastih plodova sadrži 436 kcal, 22 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pečenka od leće i orašastih plodova?
250 g namirnice Pečenka od leće i orašastih plodova sadrži 545 kcal, 27 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-201 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
