Znajte što je na vašem tanjuru
Popečci od leće
Kalorije i nutritivne vrijednosti
prženo u suncokretovom ulju
211
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,9 g
UH22 g
Masti11 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 211 kcal —
- Bjelančevine 8,9 g 18%
- Ugljikohidrati 22 g 8%
- Masti 11 g 13%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 3,6 g 13%
- Šećeri 2 g —
- Natrij 230 mg 10%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 149 µg 17%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 4,5 mg 30%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 1,9 µg 6%
- Folna kiselina (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Minerali
- Kalcij 39 mg 3%
- Željezo 3,6 mg 20%
- Magnezij 45 mg 11%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalij 330 mg 7%
- Cink 1,5 mg 14%
- Bakar 0,33 mg 37%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 34 µg 62%
- Jod 4 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 8,9 g | 22 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 4,5 g | 11 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 13 g | 33 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 18 g | 44 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 22 g | 55 g | 26 g |
Slične namirnice
- Povrtni popečkeprženo u suncokretovom ulju121 kcal / 100 g
- Polpetta od lećeprženo u biljnom ulju, domaće199 kcal / 100 g
- Faširanci od slanutkaprženo u suncokretovom ulju243 kcal / 100 g
- Popečci od smeđe rižeprženo u suncokretovom ulju216 kcal / 100 g
- Kroketi od orašastih plodovaprženo u suncokretovom ulju, domaće351 kcal / 100 g
- Popečci od orašastih plodovakomercijalno, prženo u suncokretovom ulju289 kcal / 100 g
- Pljeskavica od lećepržena200 kcal / 100 g
- Veganski popečak od lećepržen158 kcal / 100 g
- Pečenka od lećedomaće139 kcal / 100 g
- Curry od crvene lećedahl od crvene leće/masoor, s biljnim uljem, domaće173 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Popečci od leće
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Popečci od leće?
100 g namirnice Popečci od leće sadrži 211 kcal, 8,9 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Popečci od leće?
50 g namirnice Popečci od leće sadrži 106 kcal, 4,5 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Popečci od leće?
150 g namirnice Popečci od leće sadrži 317 kcal, 13 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Popečci od leće?
200 g namirnice Popečci od leće sadrži 422 kcal, 18 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Popečci od leće?
250 g namirnice Popečci od leće sadrži 528 kcal, 22 g bjelančevina, 55 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-279 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
