Znajte što je na vašem tanjuru
Popečci od orašastih plodova
Kalorije i nutritivne vrijednosti
komercijalno, pečeno na žaru
212
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,1 g
UH20 g
Masti13 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 212 kcal —
- Bjelančevine 5,1 g 10%
- Ugljikohidrati 20 g 7%
- Masti 13 g 17%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 1,8 g 6%
- Šećeri 1,4 g —
- Natrij 220 mg 10%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 92 µg 10%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,9 mg 20%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,35 mg 7%
- Biotin (B7) 5,8 µg 19%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 89 mg 7%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 64 mg 15%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 210 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,34 mg 38%
- Mangan 0,5 mg 22%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 5,1 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2,6 g | 10 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 7,7 g | 30 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 10 g | 40 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 13 g | 50 g | 33 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Popečci od orašastih plodova
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Popečci od orašastih plodova?
100 g namirnice Popečci od orašastih plodova sadrži 212 kcal, 5,1 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Popečci od orašastih plodova?
50 g namirnice Popečci od orašastih plodova sadrži 106 kcal, 2,6 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Popečci od orašastih plodova?
150 g namirnice Popečci od orašastih plodova sadrži 318 kcal, 7,7 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Popečci od orašastih plodova?
200 g namirnice Popečci od orašastih plodova sadrži 424 kcal, 10 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Popečci od orašastih plodova?
250 g namirnice Popečci od orašastih plodova sadrži 530 kcal, 13 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-212 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
