Znajte što je na vašem tanjuru
Pečenka od orašastih plodova i riže
Kalorije i nutritivne vrijednosti
miješani orašasti plodovi, domaće
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 346 kcal —
- Bjelančevine 12 g 24%
- Ugljikohidrati 25 g 9%
- Masti 23 g 29%
- Zasićene masti 3,5 g 18%
- Vlakna 3,7 g 13%
- Šećeri 2,9 g —
- Natrij 440 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Folna kiselina (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 48 mg 4%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 110 mg 26%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalij 440 mg 9%
- Cink 1,9 mg 17%
- Bakar 0,49 mg 54%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 12 g | 25 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 6 g | 13 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 18 g | 38 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 24 g | 50 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 30 g | 63 g | 57 g |
Slične namirnice
- Pečenka od orašastih plodova i povrćamiješani orašasti plodovi, domaće314 kcal / 100 g
- Pečenka od orašastih plodova gljiva i rižedomaće260 kcal / 100 g
- Pečena lećas jajetom, domaće141 kcal / 100 g
- Riža s orašastim plodovimas integralnom rižom, bez soli205 kcal / 100 g
- Kroketi od orašastih plodovaprženo u biljnom ulju, domaće351 kcal / 100 g
- Popečci od orašastih plodovakomercijalno, pečeno na žaru212 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečenka od orašastih plodova i riže
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečenka od orašastih plodova i riže?
100 g namirnice Pečenka od orašastih plodova i riže sadrži 346 kcal, 12 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečenka od orašastih plodova i riže?
50 g namirnice Pečenka od orašastih plodova i riže sadrži 173 kcal, 6 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečenka od orašastih plodova i riže?
150 g namirnice Pečenka od orašastih plodova i riže sadrži 519 kcal, 18 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pečenka od orašastih plodova i riže?
200 g namirnice Pečenka od orašastih plodova i riže sadrži 692 kcal, 24 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pečenka od orašastih plodova i riže?
250 g namirnice Pečenka od orašastih plodova i riže sadrži 865 kcal, 30 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 57 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-215 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
