Znajte što je na vašem tanjuru

curry od cijele leće

Kalorije i nutritivne vrijednosti

masoor, punjabski, domaće

148
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,7 g
UH14 g
Masti8,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 148 kcal —
  • Bjelančevine 5,7 g 11%
  • Ugljikohidrati 14 g 5%
  • Masti 8,3 g 11%
  • Zasićene masti 0,6 g 3%
  • Šećeri 1,4 g —
  • Natrij 26 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 25 mg 2%
  • Željezo 2,3 mg 13%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 81 mg 6%
  • Kalij 223 mg 5%
  • Cink 0,8 mg 7%
  • Bakar 0,16 mg 18%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1485,7 g14 g8,3 g
50 g50 g742,9 g7 g4,2 g
150 g150 g2228,6 g21 g13 g
200 g200 g29611 g28 g17 g
250 g250 g37014 g35 g21 g

Pitanja o namirnici curry od cijele leće

Koliko kalorija ima 100 g namirnice curry od cijele leće?

100 g namirnice curry od cijele leće sadrži 148 kcal, 5,7 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice curry od cijele leće?

50 g namirnice curry od cijele leće sadrži 74 kcal, 2,9 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice curry od cijele leće?

150 g namirnice curry od cijele leće sadrži 222 kcal, 8,6 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice curry od cijele leće?

200 g namirnice curry od cijele leće sadrži 296 kcal, 11 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice curry od cijele leće?

250 g namirnice curry od cijele leće sadrži 370 kcal, 14 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 15-766 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana