Znajte što je na vašem tanjuru
curry od mung graha i špinata
Kalorije i nutritivne vrijednosti
dahl, domaće
102
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,8 g
UH12 g
Masti2,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 102 kcal —
- Bjelančevine 7,8 g 16%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 2,9 g 4%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Šećeri 3 g —
- Natrij 153 mg 7%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 189 µg 21%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 144 mg 11%
- Željezo 3,1 mg 17%
- Magnezij 71 mg 17%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalij 684 mg 15%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,71 mg 31%
- Selen 4 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 7,8 g | 12 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3,9 g | 6,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 12 g | 19 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 16 g | 25 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 20 g | 31 g | 7,3 g |
Slične namirnice
- Curry od mung graha i rajčicedahl, domaće95 kcal / 100 g
- Curry od mung grahadahl, bengalski, domaće74 kcal / 100 g
- Kari od slanutka dala i špinatas maslacem, domaće182 kcal / 100 g
- Lećin dhal currydomaći126 kcal / 100 g
- Bhaji od špinata i krumpiradomaćće192 kcal / 100 g
- Bhaji s krumpirom špinatom i cvjetačomdomaće169 kcal / 100 g
- Bengalski curry s crnim grahomcijeli, domaći76 kcal / 100 g
- Gudžaratski curry s crnim grahomcijeli, domaći154 kcal / 100 g
- Miješani dhaldomaće60 kcal / 100 g
- Kari od cvjetače i krumpiradomaće60 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici curry od mung graha i špinata
Koliko kalorija ima 100 g namirnice curry od mung graha i špinata?
100 g namirnice curry od mung graha i špinata sadrži 102 kcal, 7,8 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice curry od mung graha i špinata?
50 g namirnice curry od mung graha i špinata sadrži 51 kcal, 3,9 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice curry od mung graha i špinata?
150 g namirnice curry od mung graha i špinata sadrži 153 kcal, 12 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice curry od mung graha i špinata?
200 g namirnice curry od mung graha i špinata sadrži 204 kcal, 16 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice curry od mung graha i špinata?
250 g namirnice curry od mung graha i špinata sadrži 255 kcal, 20 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-767 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
