Znajte što je na vašem tanjuru
Bhaji s krumpirom, špinatom i cvjetačom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaće
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 169 kcal —
- Bjelančevine 2,2 g 4%
- Ugljikohidrati 7,1 g 3%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 9,6 g 48%
- Vlakna 1,4 g 5%
- Šećeri 1,6 g —
- Natrij 37 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 279 µg 31%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,91 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folna kiselina (B9) 42 µg 11%
Minerali
- Kalcij 52 mg 4%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalij 220 mg 5%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 2,2 g | 7,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1,1 g | 3,6 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 3,3 g | 11 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 4,4 g | 14 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 5,5 g | 18 g | 38 g |
Slične namirnice
- Bhaji od špinata i krumpiradomaćće192 kcal / 100 g
- Bhaji od cvjetače i krumpiradomaće106 kcal / 100 g
- Kari od cvjetače i krumpiradomaće60 kcal / 100 g
- Curry od špinata i krumpiramasala, domaće110 kcal / 100 g
- Povrtni bhajis maslacem, domaće185 kcal / 100 g
- Krompirova bhajis maslacem ghee, domaćće161 kcal / 100 g
- Pakora od krumpira i cvjetačeprženo u biljnom ulju, domaće325 kcal / 100 g
- Pakora od cvjetačeprženo u biljnom ulju, domaće320 kcal / 100 g
- Cvjetača s lukom i čilijemdomaće55 kcal / 100 g
- Kari od slanutka dala i špinatas maslacem, domaće182 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bhaji s krumpirom, špinatom i cvjetačom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bhaji s krumpirom, špinatom i cvjetačom?
100 g namirnice Bhaji s krumpirom, špinatom i cvjetačom sadrži 169 kcal, 2,2 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bhaji s krumpirom, špinatom i cvjetačom?
50 g namirnice Bhaji s krumpirom, špinatom i cvjetačom sadrži 85 kcal, 1,1 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bhaji s krumpirom, špinatom i cvjetačom?
150 g namirnice Bhaji s krumpirom, špinatom i cvjetačom sadrži 254 kcal, 3,3 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bhaji s krumpirom, špinatom i cvjetačom?
200 g namirnice Bhaji s krumpirom, špinatom i cvjetačom sadrži 338 kcal, 4,4 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bhaji s krumpirom, špinatom i cvjetačom?
250 g namirnice Bhaji s krumpirom, špinatom i cvjetačom sadrži 423 kcal, 5,5 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-040 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
