Znajte što je na vašem tanjuru

Krumpir s lukom i jajima

Kalorije i nutritivne vrijednosti

prženo

316
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,8 g
UH19 g
Masti24 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 316 kcal —
  • Bjelančevine 7,8 g 16%
  • Ugljikohidrati 19 g 7%
  • Masti 24 g 31%
  • Zasićene masti 4,3 g 22%
  • Vlakna 1,4 g 5%
  • Šećeri 1,4 g —
  • Natrij 540 mg 23%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 85 µg 9%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 4,5 mg 30%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folna kiselina (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%

Minerali

  • Kalcij 40 mg 3%
  • Željezo 1,4 mg 8%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalij 400 mg 9%
  • Cink 0,9 mg 8%
  • Bakar 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 28 µg 19%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g3167,8 g19 g24 g
50 g50 g1583,9 g9,6 g12 g
150 g150 g47412 g29 g36 g
200 g200 g63216 g38 g48 g
250 g250 g79020 g48 g60 g

Pitanja o namirnici Krumpir s lukom i jajima

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Krumpir s lukom i jajima?

100 g namirnice Krumpir s lukom i jajima sadrži 316 kcal, 7,8 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Krumpir s lukom i jajima?

50 g namirnice Krumpir s lukom i jajima sadrži 158 kcal, 3,9 g bjelančevina, 9,6 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Krumpir s lukom i jajima?

150 g namirnice Krumpir s lukom i jajima sadrži 474 kcal, 12 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 36 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Krumpir s lukom i jajima?

200 g namirnice Krumpir s lukom i jajima sadrži 632 kcal, 16 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 48 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Krumpir s lukom i jajima?

250 g namirnice Krumpir s lukom i jajima sadrži 790 kcal, 20 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 60 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 15-261 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana