Znajte što je na vašem tanjuru
Punjabi povrće bhaji
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s maslacem
108
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,5 g
UH8,2 g
Masti7,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 108 kcal —
- Bjelančevine 3,5 g 7%
- Ugljikohidrati 8,2 g 3%
- Masti 7,2 g 9%
- Zasićene masti 4,3 g 22%
- Vlakna 3,2 g 11%
- Šećeri 5,5 g —
- Natrij 450 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 422 µg 47%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,72 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 1,1 µg 4%
- Folna kiselina (B9) 31 µg 8%
Minerali
- Kalcij 41 mg 3%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 68 mg 5%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 0,6 mg 5%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 3,5 g | 8,2 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,8 g | 4,1 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 5,3 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 7 g | 16 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 8,8 g | 21 g | 18 g |
Slične namirnice
- Povrtni bhajis maslacem, domaće185 kcal / 100 g
- Bhaji od cvjetače krumpira i graškas maslacem145 kcal / 100 g
- Karela bhajis maslacem ghee, domaćom izradom103 kcal / 100 g
- Bhaji s kupusom i krumpiroms maslacem, domaće98 kcal / 100 g
- Krompirova bhajis maslacem ghee, domaćće161 kcal / 100 g
- Povrtni curryislamski, domaće81 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Punjabi povrće bhaji
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Punjabi povrće bhaji?
100 g namirnice Punjabi povrće bhaji sadrži 108 kcal, 3,5 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Punjabi povrće bhaji?
50 g namirnice Punjabi povrće bhaji sadrži 54 kcal, 1,8 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Punjabi povrće bhaji?
150 g namirnice Punjabi povrće bhaji sadrži 162 kcal, 5,3 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Punjabi povrće bhaji?
200 g namirnice Punjabi povrće bhaji sadrži 216 kcal, 7 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Punjabi povrće bhaji?
250 g namirnice Punjabi povrće bhaji sadrži 270 kcal, 8,8 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-047 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
