Znajte što je na vašem tanjuru
curry od špinata i krumpira
Kalorije i nutritivne vrijednosti
masala, domaće
110
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,2 g
UH7,4 g
Masti8,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 110 kcal —
- Bjelančevine 2,2 g 4%
- Ugljikohidrati 7,4 g 3%
- Masti 8,2 g 11%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Šećeri 4,9 g —
- Natrij 35 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 331 µg 37%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folna kiselina (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 61 mg 5%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalij 332 mg 7%
- Cink 0,3 mg 3%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 2,2 g | 7,4 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1,1 g | 3,7 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 3,3 g | 11 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 4,4 g | 15 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 5,5 g | 19 g | 21 g |
Slične namirnice
- Bhaji od špinata i krumpiradomaćće192 kcal / 100 g
- Bhaji s krumpirom špinatom i cvjetačomdomaće169 kcal / 100 g
- Curry od jaja i krumpiradomaće138 kcal / 100 g
- Curry od mung graha i špinatadahl, domaće102 kcal / 100 g
- Kari od cvjetače i krumpiradomaće60 kcal / 100 g
- Kari s krumpirompandžapski, domaće94 kcal / 100 g
- Bombay krumpir currydomaće118 kcal / 100 g
- Povrtni curryislamski, domaće81 kcal / 100 g
- Methi aloodomaće142 kcal / 100 g
- Palak paneer curry sa špinatom196 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici curry od špinata i krumpira
Koliko kalorija ima 100 g namirnice curry od špinata i krumpira?
100 g namirnice curry od špinata i krumpira sadrži 110 kcal, 2,2 g bjelančevina, 7,4 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice curry od špinata i krumpira?
50 g namirnice curry od špinata i krumpira sadrži 55 kcal, 1,1 g bjelančevina, 3,7 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice curry od špinata i krumpira?
150 g namirnice curry od špinata i krumpira sadrži 165 kcal, 3,3 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice curry od špinata i krumpira?
200 g namirnice curry od špinata i krumpira sadrži 220 kcal, 4,4 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice curry od špinata i krumpira?
250 g namirnice curry od špinata i krumpira sadrži 275 kcal, 5,5 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-787 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
