Znajte što je na vašem tanjuru

Kamenica

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

81
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH2,7 g
Masti2,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 81 kcal —
  • Bjelančevine 12 g 23%
  • Ugljikohidrati 2,7 g 1%
  • Masti 2,7 g 3%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 329 mg 14%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 53 µg 6%
  • Vitamin C 13 mg 14%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folna kiselina (B9) 10,5 µg 3%
  • Vitamin B12 11,3 µg 471%

Minerali

  • Kalcij 46 mg 4%
  • Željezo 7,8 mg 43%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 168 mg 13%
  • Kalij 180 mg 4%
  • Cink 0,96 mg 9%
  • Bakar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Jod 80 µg 53%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g8112 g2,7 g2,7 g
50 g50 g405,8 g1,3 g1,3 g
150 g150 g12117 g4 g4 g
200 g200 g16123 g5,3 g5,3 g
250 g250 g20129 g6,7 g6,6 g

Pitanja o namirnici Kamenica

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kamenica?

100 g namirnice Kamenica sadrži 81 kcal, 12 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kamenica?

50 g namirnice Kamenica sadrži 40 kcal, 5,8 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kamenica?

150 g namirnice Kamenica sadrži 121 kcal, 17 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kamenica?

200 g namirnice Kamenica sadrži 161 kcal, 23 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kamenica?

250 g namirnice Kamenica sadrži 201 kcal, 29 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 10017 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana