Znajte što je na vašem tanjuru

Kapisaza

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez koralja, sirovo

84
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH1,2 g
Masti0,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 84 kcal —
  • Bjelančevine 18 g 36%
  • Ugljikohidrati 1,2 g 0%
  • Masti 0,8 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 137 mg 6%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Minerali

  • Kalcij 11,9 mg 1%
  • Željezo 0,58 mg 3%
  • Magnezij 44 mg 10%
  • Fosfor 224 mg 18%
  • Kalij 392 mg 8%
  • Cink 1,6 mg 14%
  • Mangan 1,2 mg 50%
  • Selen 7,7 µg 14%
  • Jod 28 µg 19%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g8418 g1,2 g0,8 g
50 g50 g429 g0,6 g0,4 g
150 g150 g12527 g1,7 g1,3 g
200 g200 g16736 g2,3 g1,7 g
250 g250 g20945 g2,9 g2,1 g

Pitanja o namirnici Kapisaza

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kapisaza?

100 g namirnice Kapisaza sadrži 84 kcal, 18 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kapisaza?

50 g namirnice Kapisaza sadrži 42 kcal, 9 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kapisaza?

150 g namirnice Kapisaza sadrži 125 kcal, 27 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kapisaza?

200 g namirnice Kapisaza sadrži 167 kcal, 36 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kapisaza?

250 g namirnice Kapisaza sadrži 209 kcal, 45 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 10045 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana