דעו מה יש בצלחת שלכם
בקר צלי כתף
קלוריות וערכים תזונתיים
נַאַ
116
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0.6 g
שומן2.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 116 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 0.6 g 0%
- שומן 2.3 g 3%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 31.1 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 5.2 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.35 mg 7%
- ויטמין B6 0.51 mg 30%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 1.2 µg 48%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 2.8 mg 15%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 221 mg 18%
- אשלגן 317 mg 7%
- אבץ 3.5 mg 31%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 10.1 µg 18%
- יוד 0.9 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 23 g | 0.6 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0.3 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 35 g | 0.9 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 46 g | 1.1 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 58 g | 1.4 g | 5.9 g |
מזונות דומים
שאלות על בקר צלי כתף
כמה קלוריות יש ב-100 g של בקר צלי כתף?
ב-100 g של בקר צלי כתף יש 116 kcal, וכן 23 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בקר צלי כתף?
ב-50 g של בקר צלי כתף יש 58 kcal, וכן 12 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בקר צלי כתף?
ב-150 g של בקר צלי כתף יש 174 kcal, וכן 35 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בקר צלי כתף?
ב-200 g של בקר צלי כתף יש 232 kcal, וכן 46 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בקר צלי כתף?
ב-250 g של בקר צלי כתף יש 290 kcal, וכן 58 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 6160 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
