דעו מה יש בצלחת שלכם
בקר טופסייד
קלוריות וערכים תזונתיים
צלוי/אפוי
146
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 146 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3 g 4%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ניאצין (B3) 5.2 mg 33%
- ויטמין B6 0.5 mg 29%
- ויטמין B12 1.2 µg 48%
מינרלים
- ברזל 2.9 mg 16%
- אבץ 4.5 mg 41%
- סלניום 13 µg 24%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 30 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 15 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 45 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 60 g | 0 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 75 g | 0 g | 7.6 g |
מזונות דומים
שאלות על בקר טופסייד
כמה קלוריות יש ב-100 g של בקר טופסייד?
ב-100 g של בקר טופסייד יש 146 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בקר טופסייד?
ב-50 g של בקר טופסייד יש 73 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בקר טופסייד?
ב-150 g של בקר טופסייד יש 219 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בקר טופסייד?
ב-200 g של בקר טופסייד יש 292 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בקר טופסייד?
ב-250 g של בקר טופסייד יש 365 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 6162 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
