דעו מה יש בצלחת שלכם
בקר צלי כתף
קלוריות וערכים תזונתיים
נא, רזה
116
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן2.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 116 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.7 g 3%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 77 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.15 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 5.3 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.66 mg 13%
- ויטמין B6 0.55 mg 32%
- ביוטין (B7) 1 µg 3%
- פולאט (B9) 24 µg 6%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 220 mg 18%
- אשלגן 390 mg 8%
- אבץ 4 mg 36%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 8 µg 15%
- יוד 10 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 23 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 35 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 46 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 58 g | 0 g | 6.8 g |
מזונות דומים
שאלות על בקר צלי כתף
כמה קלוריות יש ב-100 g של בקר צלי כתף?
ב-100 g של בקר צלי כתף יש 116 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בקר צלי כתף?
ב-50 g של בקר צלי כתף יש 58 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בקר צלי כתף?
ב-150 g של בקר צלי כתף יש 174 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בקר צלי כתף?
ב-200 g של בקר צלי כתף יש 232 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בקר צלי כתף?
ב-250 g של בקר צלי כתף יש 290 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-084 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
