דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר בקר טופסייד
קלוריות וערכים תזונתיים
צצוי מדיום-רייר, רזה ושומן
222
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 222 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 15%
- שומן רווי 4.8 g 24%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 62 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.05 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 4.9 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.55 mg 11%
- ויטמין B6 0.5 mg 29%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 210 mg 17%
- אשלגן 360 mg 8%
- אבץ 5.1 mg 46%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 9 µg 16%
- יוד 10 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 45 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 60 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 75 g | 0 g | 29 g |
שאלות על בשר בקר טופסייד
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר בקר טופסייד?
ב-100 g של בשר בקר טופסייד יש 222 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר בקר טופסייד?
ב-50 g של בשר בקר טופסייד יש 111 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר בקר טופסייד?
ב-150 g של בשר בקר טופסייד יש 333 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר בקר טופסייד?
ב-200 g של בשר בקר טופסייד יש 444 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר בקר טופסייד?
ב-250 g של בשר בקר טופסייד יש 555 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-089 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
