דעו מה יש בצלחת שלכם
בקר צלי כתף
קלוריות וערכים תזונתיים
צجוי מדיום-רר, רזה
175
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון32 g
פחמימות0 g
שומן5.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 175 kcal —
- חלבון 32 g 64%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.1 g 7%
- שומן רווי 2.1 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 66 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.04 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.32 mg 25%
- ניאצין (B3) 5.4 mg 34%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.55 mg 11%
- ויטמין B6 0.54 mg 32%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 230 mg 18%
- אשלגן 390 mg 8%
- אבץ 5.6 mg 51%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 10 µg 18%
- יוד 9 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 32 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 16 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 48 g | 0 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 81 g | 0 g | 13 g |
שאלות על בקר צלי כתף
כמה קלוריות יש ב-100 g של בקר צלי כתף?
ב-100 g של בקר צלי כתף יש 175 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בקר צלי כתף?
ב-50 g של בקר צלי כתף יש 88 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בקר צלי כתף?
ב-150 g של בקר צלי כתף יש 263 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בקר צלי כתף?
ב-200 g של בקר צלי כתף יש 350 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בקר צלי כתף?
ב-250 g של בקר צלי כתף יש 438 kcal, וכן 81 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-088 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
