דעו מה יש בצלחת שלכם
בקר טופסייד
קלוריות וערכים תזונתיים
צלوي היטב, רזה ושמן
244
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון33 g
פחמימות0 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 244 kcal —
- חלבון 33 g 66%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 13 g 16%
- שומן רווי 5.2 g 26%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 57 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 5.2 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.56 mg 11%
- ויטמין B6 0.51 mg 30%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 20 µg 5%
- ויטמין B12 3 µg 125%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 2.6 mg 14%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 210 mg 17%
- אשלגן 370 mg 8%
- אבץ 5.8 mg 53%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 11 µg 20%
- יוד 12 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 16 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 82 g | 0 g | 31 g |
שאלות על בקר טופסייד
כמה קלוריות יש ב-100 g של בקר טופסייד?
ב-100 g של בקר טופסייד יש 244 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בקר טופסייד?
ב-50 g של בקר טופסייד יש 122 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בקר טופסייד?
ב-150 g של בקר טופסייד יש 366 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בקר טופסייד?
ב-200 g של בקר טופסייד יש 488 kcal, וכן 66 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בקר טופסייד?
ב-250 g של בקר טופסייד יש 610 kcal, וכן 82 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-091 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
