דעו מה יש בצלחת שלכם
בקר צלי כתף
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל במיקרוגל, רזה ושומני
228
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון32 g
פחמימות0 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 228 kcal —
- חלבון 32 g 64%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 4.7 g 24%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 55 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.05 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 4 mg 25%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.47 mg 9%
- ויטמין B6 0.39 mg 23%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 61 µg 15%
- ויטמין B12 3 µg 125%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 2.6 mg 14%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 270 mg 6%
- אבץ 5.7 mg 52%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 11 µg 20%
- יוד 12 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 48 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 64 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 80 g | 0 g | 28 g |
שאלות על בקר צלי כתף
כמה קלוריות יש ב-100 g של בקר צלי כתף?
ב-100 g של בקר צלי כתף יש 228 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בקר צלי כתף?
ב-50 g של בקר צלי כתף יש 114 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בקר צלי כתף?
ב-150 g של בקר צלי כתף יש 342 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בקר צלי כתף?
ב-200 g של בקר צלי כתף יש 456 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בקר צלי כתף?
ב-250 g של בקר צלי כתף יש 570 kcal, וכן 80 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-087 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
