דעו מה יש בצלחת שלכם
בקר טופסייד
קלוריות וערכים תזונתיים
צלoy היטב, רזה
202
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון36 g
פחמימות0 g
שומן6.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 202 kcal —
- חלבון 36 g 72%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.3 g 8%
- שומן רווי 2.6 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 62 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.8 µg 4%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- ויטמין K 0.19 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 5.8 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.6 mg 12%
- ויטמין B6 0.56 mg 33%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 21 µg 5%
- ויטמין B12 3 µg 125%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 2.9 mg 16%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 230 mg 18%
- אשלגן 410 mg 9%
- אבץ 6.5 mg 59%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 12 µg 22%
- יוד 13 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 36 g | 0 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 18 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 54 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 72 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 91 g | 0 g | 16 g |
שאלות על בקר טופסייד
כמה קלוריות יש ב-100 g של בקר טופסייד?
ב-100 g של בקר טופסייד יש 202 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בקר טופסייד?
ב-50 g של בקר טופסייד יש 101 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בקר טופסייד?
ב-150 g של בקר טופסייד יש 303 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בקר טופסייד?
ב-200 g של בקר טופסייד יש 404 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בקר טופסייד?
ב-250 g של בקר טופסייד יש 505 kcal, וכן 91 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-090 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
