דעו מה יש בצלחת שלכם
בקר צלי כתף
קלוריות וערכים תזונתיים
נא, רזה ושומני
198
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 198 kcal —
- חלבון 20 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 5.4 g 27%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 67 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.13 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 4.6 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.59 mg 12%
- ויטמין B6 0.48 mg 28%
- ביוטין (B7) 1 µg 3%
- פולאט (B9) 22 µg 6%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 190 mg 15%
- אשלגן 340 mg 7%
- אבץ 3.5 mg 32%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 7 µg 13%
- יוד 9 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 10 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 51 g | 0 g | 32 g |
מזונות דומים
שאלות על בקר צלי כתף
כמה קלוריות יש ב-100 g של בקר צלי כתף?
ב-100 g של בקר צלי כתף יש 198 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בקר צלי כתף?
ב-50 g של בקר צלי כתף יש 99 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בקר צלי כתף?
ב-150 g של בקר צלי כתף יש 297 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בקר צלי כתף?
ב-200 g של בקר צלי כתף יש 396 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בקר צלי כתף?
ב-250 g של בקר צלי כתף יש 495 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-085 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
