דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי בקר עגול צ'ויס נא
קלוריות וערכים תזונתיים
עגול, בקר, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מנוق مع שומן 0 אינץ', choice, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 156 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.7 g 10%
- שומן רווי 3.1 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 51 mg 2%
- כולסטרול 63 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.3 mg 2%
- ויטמין K 1.2 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 6.1 mg 38%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.59 mg 12%
- ויטמין B6 0.6 mg 35%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 1.7 µg 71%
- כולין 84.2 mg 15%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 191 mg 15%
- אשלגן 309 mg 7%
- אבץ 3.7 mg 33%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 24.2 µg 44%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 20 g | 0 g | 7.7 g |
| 1 מנה | 113 g | 176 | 23 g | 0 g | 8.7 g |
| 2 מנות | 226 g | 353 | 46 g | 0 g | 18 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 88 | 11 g | 0 g | 4.4 g |
| 3 מנות | 339 g | 529 | 68 g | 0 g | 26 g |
| 4 מנות | 452 g | 705 | 91 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 50 g | 0 g | 19 g |
מזונות דומים
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- צלי פילה choice טריבקר, סינטה, צלי פילה, ללא עצם, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, חתוך ל-0" שומן, בחירה, נא153 kcal / 100 g
שאלות על צלי בקר עגול צ'ויס נא
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי בקר עגול צ'ויס נא?
ב-100 g של צלי בקר עגול צ'ויס נא יש 156 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של צלי בקר עגול צ'ויס נא?
ב-1 מנה (113 g) של צלי בקר עגול צ'ויס נא יש 176 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של צלי בקר עגול צ'ויס נא?
ב-2 מנות (226 g) של צלי בקר עגול צ'ויס נא יש 353 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של צלי בקר עגול צ'ויס נא?
ב-½ מנה (56.5 g) של צלי בקר עגול צ'ויס נא יש 88 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של צלי בקר עגול צ'ויס נא?
ב-3 מנות (339 g) של צלי בקר עגול צ'ויס נא יש 529 kcal, וכן 68 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של צלי בקר עגול צ'ויס נא?
ב-4 מנות (452 g) של צלי בקר עגול צ'ויס נא יש 705 kcal, וכן 91 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי בקר עגול צ'ויס נא?
ב-50 g של צלי בקר עגול צ'ויס נא יש 78 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי בקר עגול צ'ויס נא?
ב-150 g של צלי בקר עגול צ'ויס נא יש 234 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168646 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
