דעו מה יש בצלחת שלכם

כתף בקר

קלוריות וערכים תזונתיים

בשר רזה בלבד, מנוקה עד 0 אינץ׳ שומן, דרגת Choice, מבושל, צלוי על הגריל

217

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון26 g

פחמימות0 g

שומן12 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	שומן
100 g	100 g	217	26 g	12 g
1 מנה	85 g	184	22 g	9.9 g
2 מנות	170 g	369	44 g	20 g
½ מנה	42.5 g	92	11 g	5 g
3 מנות	255 g	553	67 g	30 g
4 מנות	340 g	738	89 g	40 g
50 g	50 g	109	13 g	5.8 g
150 g	150 g	326	39 g	18 g
200 g	200 g	434	52 g	23 g
250 g	250 g	543	65 g	29 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף בקר?

ב-100 g של כתף בקר יש 217 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של כתף בקר?

ב-1 מנה (85 g) של כתף בקר יש 184 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של כתף בקר?

ב-2 מנות (170 g) של כתף בקר יש 369 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של כתף בקר?

ב-½ מנה (42.5 g) של כתף בקר יש 92 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של כתף בקר?

ב-3 מנות (255 g) של כתף בקר יש 553 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של כתף בקר?

ב-4 מנות (340 g) של כתף בקר יש 738 kcal, וכן 89 g חלבון, 0 g פחמימות ו-40 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף בקר?

ב-50 g של כתף בקר יש 109 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף בקר?

ב-150 g של כתף בקר יש 326 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 168738 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים