דעו מה יש בצלחת שלכם

כתף בקר

קלוריות וערכים תזונתיים

בשר רזה בלבד, מנוקה עד 0 אינץ׳ שומן, כל הדרגות, מבושל, צלוי על הגריל

203

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון26 g

פחמימות0 g

שומן10 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	שומן
100 g	100 g	203	26 g	10 g
1 מנה	85 g	173	22 g	8.6 g
2 מנות	170 g	345	44 g	17 g
½ מנה	42.5 g	86	11 g	4.3 g
3 מנות	255 g	518	67 g	26 g
4 מנות	340 g	690	89 g	35 g
50 g	50 g	102	13 g	5.1 g
150 g	150 g	305	39 g	15 g
200 g	200 g	406	52 g	20 g
250 g	250 g	508	65 g	25 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף בקר?

ב-100 g של כתף בקר יש 203 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של כתף בקר?

ב-1 מנה (85 g) של כתף בקר יש 173 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של כתף בקר?

ב-2 מנות (170 g) של כתף בקר יש 345 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של כתף בקר?

ב-½ מנה (42.5 g) של כתף בקר יש 86 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של כתף בקר?

ב-3 מנות (255 g) של כתף בקר יש 518 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של כתף בקר?

ב-4 מנות (340 g) של כתף בקר יש 690 kcal, וכן 89 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף בקר?

ב-50 g של כתף בקר יש 102 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף בקר?

ב-150 g של כתף בקר יש 305 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 174017 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים