דעו מה יש בצלחת שלכם

כתף בקר

קלוריות וערכים תזונתיים

בשר רזה בלבד, מנוקה עד 0 אינץ׳ שומן, דרגת Select, מבושל, צלוי על הגריל

184

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון26 g

פחמימות0 g

שומן8 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	שומן
100 g	100 g	184	26 g	8 g
1 מנה	85 g	156	22 g	6.8 g
2 מנות	170 g	313	45 g	14 g
½ מנה	42.5 g	78	11 g	3.4 g
3 מנות	255 g	469	67 g	20 g
4 מנות	340 g	626	89 g	27 g
50 g	50 g	92	13 g	4 g
150 g	150 g	276	39 g	12 g
200 g	200 g	368	52 g	16 g
250 g	250 g	460	65 g	20 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף בקר?

ב-100 g של כתף בקר יש 184 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של כתף בקר?

ב-1 מנה (85 g) של כתף בקר יש 156 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של כתף בקר?

ב-2 מנות (170 g) של כתף בקר יש 313 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של כתף בקר?

ב-½ מנה (42.5 g) של כתף בקר יש 78 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של כתף בקר?

ב-3 מנות (255 g) של כתף בקר יש 469 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של כתף בקר?

ב-4 מנות (340 g) של כתף בקר יש 626 kcal, וכן 89 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף בקר?

ב-50 g של כתף בקר יש 92 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף בקר?

ב-150 g של כתף בקר יש 276 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 168739 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים