דעו מה יש בצלחת שלכם

כתף בקר

קלוריות וערכים תזונתיים

בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מנוקה עד 0 אינץ׳ שומן, דרגת Select, מבושל, צלוי על הגריל

200

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון26 g

פחמימות0 g

שומן10 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	שומן
100 g	100 g	200	26 g	10 g
1 מנה	85 g	170	22 g	8.5 g
2 מנות	170 g	340	44 g	17 g
½ מנה	42.5 g	85	11 g	4.2 g
3 מנות	255 g	510	66 g	26 g
4 מנות	340 g	680	87 g	34 g
50 g	50 g	100	13 g	5 g
150 g	150 g	300	39 g	15 g
200 g	200 g	400	51 g	20 g
250 g	250 g	500	64 g	25 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף בקר?

ב-100 g של כתף בקר יש 200 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של כתף בקר?

ב-1 מנה (85 g) של כתף בקר יש 170 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של כתף בקר?

ב-2 מנות (170 g) של כתף בקר יש 340 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של כתף בקר?

ב-½ מנה (42.5 g) של כתף בקר יש 85 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של כתף בקר?

ב-3 מנות (255 g) של כתף בקר יש 510 kcal, וכן 66 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של כתף בקר?

ב-4 מנות (340 g) של כתף בקר יש 680 kcal, וכן 87 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף בקר?

ב-50 g של כתף בקר יש 100 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף בקר?

ב-150 g של כתף בקר יש 300 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 174022 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים