דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי בקר עגול צ'ויס
קלוריות וערכים תזונתיים
עגול, בקר, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מנוق مع שומן 0 אינץ', choice, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 196 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.9 g 11%
- שומן רווי 3.3 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 35 mg 2%
- כולסטרול 80 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.39 mg 3%
- ויטמין K 1.4 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 4.9 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.53 mg 11%
- ויטמין B6 0.36 mg 21%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 1.6 µg 68%
- כולין 103 mg 19%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 164 mg 13%
- אשלגן 216 mg 5%
- אבץ 4.4 mg 40%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 28.3 µg 51%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 8.9 g |
| 1 מנה | 85 g | 167 | 23 g | 0 g | 7.6 g |
| 2 מנות | 170 g | 333 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 83 | 12 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 מנות | 255 g | 500 | 69 g | 0 g | 23 g |
| 4 מנות | 340 g | 666 | 92 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 68 g | 0 g | 22 g |
מזונות דומים
שאלות על צלי בקר עגול צ'ויס
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי בקר עגול צ'ויס?
ב-100 g של צלי בקר עגול צ'ויס יש 196 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי בקר עגול צ'ויס?
ב-1 מנה (85 g) של צלי בקר עגול צ'ויס יש 167 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי בקר עגול צ'ויס?
ב-2 מנות (170 g) של צלי בקר עגול צ'ויס יש 333 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי בקר עגול צ'ויס?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלי בקר עגול צ'ויס יש 83 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי בקר עגול צ'ויס?
ב-3 מנות (255 g) של צלי בקר עגול צ'ויס יש 500 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי בקר עגול צ'ויס?
ב-4 מנות (340 g) של צלי בקר עגול צ'ויס יש 666 kcal, וכן 92 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי בקר עגול צ'ויס?
ב-50 g של צלי בקר עגול צ'ויס יש 98 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי בקר עגול צ'ויס?
ב-150 g של צלי בקר עגול צ'ויס יש 294 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170231 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
