דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי בקר עגול
קלוריות וערכים תזונתיים
עגול, בקר, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מנוق مع שומן 0 אינץ', כל הדרגות, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 188 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.2 g 11%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 35 mg 2%
- כולסטרול 78 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.38 mg 3%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 4.7 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.53 mg 11%
- ויטמין B6 0.35 mg 21%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 1.5 µg 62%
- כולין 102 mg 19%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 166 mg 13%
- אשלגן 217 mg 5%
- אבץ 4.5 mg 41%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 27.4 µg 50%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 27 g | 0 g | 8.2 g |
| 1 מנה | 85 g | 160 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 מנות | 170 g | 320 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 80 | 11 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 מנות | 255 g | 479 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 4 מנות | 340 g | 639 | 91 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 67 g | 0 g | 21 g |
מזונות דומים
שאלות על צלי בקר עגול
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי בקר עגול?
ב-100 g של צלי בקר עגול יש 188 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי בקר עגול?
ב-1 מנה (85 g) של צלי בקר עגול יש 160 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי בקר עגול?
ב-2 מנות (170 g) של צלי בקר עגול יש 320 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי בקר עגול?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלי בקר עגול יש 80 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי בקר עגול?
ב-3 מנות (255 g) של צלי בקר עגול יש 479 kcal, וכן 68 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי בקר עגול?
ב-4 מנות (340 g) של צלי בקר עגול יש 639 kcal, וכן 91 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי בקר עגול?
ב-50 g של צלי בקר עגול יש 94 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי בקר עגול?
ב-150 g של צלי בקר עגול יש 282 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170230 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
