דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי בקר עגול נא
קלוריות וערכים תזונתיים
עגול, בקר, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מנוق مع שומן 0 אינץ', כל הדרגות, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 151 kcal —
- חלבון 20 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7 g 9%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 55 mg 2%
- כולסטרול 62 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.3 mg 2%
- ויטמין K 1.2 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 6.1 mg 38%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.59 mg 12%
- ויטמין B6 0.61 mg 36%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 1.5 µg 62%
- כולין 85.6 mg 16%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 194 mg 16%
- אשלגן 318 mg 7%
- אבץ 3.7 mg 34%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 24.2 µg 44%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 21 g | 0 g | 7 g |
| 1 מנה | 113 g | 171 | 23 g | 0 g | 7.9 g |
| 2 מנות | 226 g | 341 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 85 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 מנות | 339 g | 512 | 69 g | 0 g | 24 g |
| 4 מנות | 452 g | 683 | 93 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 51 g | 0 g | 18 g |
מזונות דומים
שאלות על צלי בקר עגול נא
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי בקר עגול נא?
ב-100 g של צלי בקר עגול נא יש 151 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של צלי בקר עגול נא?
ב-1 מנה (113 g) של צלי בקר עגול נא יש 171 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של צלי בקר עגול נא?
ב-2 מנות (226 g) של צלי בקר עגול נא יש 341 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של צלי בקר עגול נא?
ב-½ מנה (56.5 g) של צלי בקר עגול נא יש 85 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של צלי בקר עגול נא?
ב-3 מנות (339 g) של צלי בקר עגול נא יש 512 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של צלי בקר עגול נא?
ב-4 מנות (452 g) של צלי בקר עגול נא יש 683 kcal, וכן 93 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי בקר עגול נא?
ב-50 g של צלי בקר עגול נא יש 76 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי בקר עגול נא?
ב-150 g של צלי בקר עגול נא יש 227 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169470 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
