דעו מה יש בצלחת שלכם
Tip round beef roast
קלוריות וערכים תזונתיים
round, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 122 kcal —
- חלבון 21 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.4 g 4%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 58 mg 3%
- כולסטרול 55 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- ויטמין K 1.1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 10%
- ניאצין (B3) 6.4 mg 40%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.63 mg 13%
- ויטמין B6 0.63 mg 37%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 1.3 µg 52%
- כולין 89.3 mg 16%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 203 mg 16%
- אשלגן 337 mg 7%
- אבץ 4.1 mg 38%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 28.8 µg 52%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 3.4 g |
| 1 מנה | 113 g | 138 | 24 g | 0 g | 3.8 g |
| 2 מנות | 226 g | 276 | 48 g | 0 g | 7.6 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 מנות | 339 g | 414 | 73 g | 0 g | 11 g |
| 4 מנות | 452 g | 551 | 97 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 32 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 43 g | 0 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 54 g | 0 g | 8.4 g |
מזונות דומים
שאלות על Tip round beef roast
כמה קלוריות יש ב-100 g של Tip round beef roast?
ב-100 g של Tip round beef roast יש 122 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של Tip round beef roast?
ב-1 מנה (113 g) של Tip round beef roast יש 138 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של Tip round beef roast?
ב-2 מנות (226 g) של Tip round beef roast יש 276 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של Tip round beef roast?
ב-½ מנה (56.5 g) של Tip round beef roast יש 69 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של Tip round beef roast?
ב-3 מנות (339 g) של Tip round beef roast יש 414 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של Tip round beef roast?
ב-4 מנות (452 g) של Tip round beef roast יש 551 kcal, וכן 97 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Tip round beef roast?
ב-50 g של Tip round beef roast יש 61 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Tip round beef roast?
ב-150 g של Tip round beef roast יש 183 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173127 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
