דעו מה יש בצלחת שלכם
Tip round roast
קלוריות וערכים תזונתיים
round, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 149 kcal —
- חלבון 27 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.4 g 6%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 36 mg 2%
- כולסטרול 71 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.34 mg 2%
- ויטמין K 1.2 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 4.7 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.68 mg 14%
- ויטמין B6 0.36 mg 21%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 1.4 µg 59%
- כולין 104 mg 19%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 177 mg 14%
- אשלגן 230 mg 5%
- אבץ 4.8 mg 43%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 34.4 µg 63%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 27 g | 0 g | 4.4 g |
| 1 מנה | 85 g | 127 | 23 g | 0 g | 3.7 g |
| 2 מנות | 170 g | 253 | 47 g | 0 g | 7.4 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 63 | 12 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 מנות | 255 g | 380 | 70 g | 0 g | 11 g |
| 4 מנות | 340 g | 507 | 93 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 14 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 41 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 55 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 68 g | 0 g | 11 g |
מזונות דומים
שאלות על Tip round roast
כמה קלוריות יש ב-100 g של Tip round roast?
ב-100 g של Tip round roast יש 149 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של Tip round roast?
ב-1 מנה (85 g) של Tip round roast יש 127 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של Tip round roast?
ב-2 מנות (170 g) של Tip round roast יש 253 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של Tip round roast?
ב-½ מנה (42.5 g) של Tip round roast יש 63 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של Tip round roast?
ב-3 מנות (255 g) של Tip round roast יש 380 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של Tip round roast?
ב-4 מנות (340 g) של Tip round roast יש 507 kcal, וכן 93 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Tip round roast?
ב-50 g של Tip round roast יש 75 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Tip round roast?
ב-150 g של Tip round roast יש 224 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170637 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
