דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי כתף בקר choice
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה בלבד, מנוק עם 1/8 אינץ' שומן, choice, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 175 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.3 g 7%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 39 mg 2%
- כולסטרול 78 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.38 mg 3%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
- ניאצין (B3) 5.7 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.59 mg 12%
- ויטמין B6 0.42 mg 25%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 1.8 µg 73%
- כולין 114 mg 21%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 2.6 mg 14%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 187 mg 15%
- אשלגן 241 mg 5%
- אבץ 5.2 mg 47%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 33.7 µg 61%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 30 g | 0 g | 5.3 g |
| 1 מנה | 85 g | 149 | 25 g | 0 g | 4.5 g |
| 2 מנות | 170 g | 298 | 51 g | 0 g | 9 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 מנות | 255 g | 446 | 76 g | 0 g | 14 g |
| 4 מנות | 340 g | 595 | 102 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 15 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 45 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 75 g | 0 g | 13 g |
מזונות דומים
שאלות על צלי כתף בקר choice
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי כתף בקר choice?
ב-100 g של צלי כתף בקר choice יש 175 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי כתף בקר choice?
ב-1 מנה (85 g) של צלי כתף בקר choice יש 149 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי כתף בקר choice?
ב-2 מנות (170 g) של צלי כתף בקר choice יש 298 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי כתף בקר choice?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלי כתף בקר choice יש 74 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי כתף בקר choice?
ב-3 מנות (255 g) של צלי כתף בקר choice יש 446 kcal, וכן 76 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי כתף בקר choice?
ב-4 מנות (340 g) של צלי כתף בקר choice יש 595 kcal, וכן 102 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי כתף בקר choice?
ב-50 g של צלי כתף בקר choice יש 88 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי כתף בקר choice?
ב-150 g של צלי כתף בקר choice יש 263 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174060 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
