דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי בקר מנתח פילה עגל צ'ויס
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצמות, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מנוקה לשומן 0 אינץ', צ'ויס, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 171 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.8 g 6%
- שומן רווי 1.7 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 66 mg 3%
- כולסטרול 74 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.31 mg 2%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 8.6 mg 54%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.44 mg 9%
- ויטמין B6 0.82 mg 48%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 2.1 µg 89%
- כולין 81.6 mg 15%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 1.9 mg 10%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 279 mg 22%
- אשלגן 408 mg 9%
- אבץ 4.3 mg 39%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 28.7 µg 52%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 30 g | 0 g | 4.8 g |
| 1 מנה | 85 g | 145 | 25 g | 0 g | 4.1 g |
| 2 מנות | 170 g | 291 | 51 g | 0 g | 8.2 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 73 | 13 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 מנות | 255 g | 436 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 מנות | 340 g | 581 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 45 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 60 g | 0 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 75 g | 0 g | 12 g |
מזונות דומים
שאלות על צלי בקר מנתח פילה עגל צ'ויס
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי בקר מנתח פילה עגל צ'ויס?
ב-100 g של צלי בקר מנתח פילה עגל צ'ויס יש 171 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי בקר מנתח פילה עגל צ'ויס?
ב-1 מנה (85 g) של צלי בקר מנתח פילה עגל צ'ויס יש 145 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי בקר מנתח פילה עגל צ'ויס?
ב-2 מנות (170 g) של צלי בקר מנתח פילה עגל צ'ויס יש 291 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי בקר מנתח פילה עגל צ'ויס?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלי בקר מנתח פילה עגל צ'ויס יש 73 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי בקר מנתח פילה עגל צ'ויס?
ב-3 מנות (255 g) של צלי בקר מנתח פילה עגל צ'ויס יש 436 kcal, וכן 76 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי בקר מנתח פילה עגל צ'ויס?
ב-4 מנות (340 g) של צלי בקר מנתח פילה עגל צ'ויס יש 581 kcal, וכן 101 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי בקר מנתח פילה עגל צ'ויס?
ב-50 g של צלי בקר מנתח פילה עגל צ'ויס יש 86 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי בקר מנתח פילה עגל צ'ויס?
ב-150 g של צלי בקר מנתח פילה עגל צ'ויס יש 257 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170229 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
