דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי בקר מנתח פילה עגל סלקט
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצמות, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מנוקה לשומן 0 אינץ', סלקט, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 162 kcal —
- חלבון 29 g 59%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4 g 5%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 63 mg 3%
- כולסטרול 79 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.28 mg 2%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 8.3 mg 52%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.46 mg 9%
- ויטמין B6 0.8 mg 47%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 2.6 µg 108%
- כולין 80.2 mg 15%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 1.7 mg 10%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 280 mg 22%
- אשלגן 392 mg 8%
- אבץ 4.3 mg 39%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 27.9 µg 51%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 4 g |
| 1 מנה | 85 g | 138 | 25 g | 0 g | 3.4 g |
| 2 מנות | 170 g | 275 | 50 g | 0 g | 6.7 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 מנות | 255 g | 413 | 75 g | 0 g | 10 g |
| 4 מנות | 340 g | 551 | 100 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 44 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 59 g | 0 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 74 g | 0 g | 9.9 g |
מזונות דומים
שאלות על צלי בקר מנתח פילה עגל סלקט
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי בקר מנתח פילה עגל סלקט?
ב-100 g של צלי בקר מנתח פילה עגל סלקט יש 162 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי בקר מנתח פילה עגל סלקט?
ב-1 מנה (85 g) של צלי בקר מנתח פילה עגל סלקט יש 138 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי בקר מנתח פילה עגל סלקט?
ב-2 מנות (170 g) של צלי בקר מנתח פילה עגל סלקט יש 275 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי בקר מנתח פילה עגל סלקט?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלי בקר מנתח פילה עגל סלקט יש 69 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי בקר מנתח פילה עגל סלקט?
ב-3 מנות (255 g) של צלי בקר מנתח פילה עגל סלקט יש 413 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי בקר מנתח פילה עגל סלקט?
ב-4 מנות (340 g) של צלי בקר מנתח פילה עגל סלקט יש 551 kcal, וכן 100 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי בקר מנתח פילה עגל סלקט?
ב-50 g של צלי בקר מנתח פילה עגל סלקט יש 81 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי בקר מנתח פילה עגל סלקט?
ב-150 g של צלי בקר מנתח פילה עגל סלקט יש 243 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170632 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
