דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי פילה choice טרי
קלוריות וערכים תזונתיים
בקר, סינטה, צלי פילה, ללא עצם, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, חתוך ל-0" שומן, בחירה, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 153 kcal —
- חלבון 22 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.4 g 9%
- שומן רווי 2.7 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 44 mg 2%
- כולסטרול 61 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.19 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 4.5 mg 28%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.35 mg 7%
- ויטמין B6 0.6 mg 35%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 3.3 µg 139%
- כולין 54.2 mg 10%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 208 mg 17%
- אשלגן 279 mg 6%
- אבץ 3.2 mg 29%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 19.2 µg 35%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 7.4 g |
| 1 מנה | 113 g | 173 | 24 g | 0 g | 8.4 g |
| 2 מנות | 226 g | 346 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4.2 g |
| 3 מנות | 339 g | 519 | 73 g | 0 g | 25 g |
| 4 מנות | 452 g | 692 | 97 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 54 g | 0 g | 19 g |
שאלות על צלי פילה choice טרי
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי פילה choice טרי?
ב-100 g של צלי פילה choice טרי יש 153 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של צלי פילה choice טרי?
ב-1 מנה (113 g) של צלי פילה choice טרי יש 173 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של צלי פילה choice טרי?
ב-2 מנות (226 g) של צלי פילה choice טרי יש 346 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של צלי פילה choice טרי?
ב-½ מנה (56.5 g) של צלי פילה choice טרי יש 86 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של צלי פילה choice טרי?
ב-3 מנות (339 g) של צלי פילה choice טרי יש 519 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של צלי פילה choice טרי?
ב-4 מנות (452 g) של צלי פילה choice טרי יש 692 kcal, וכן 97 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי פילה choice טרי?
ב-50 g של צלי פילה choice טרי יש 77 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי פילה choice טרי?
ב-150 g של צלי פילה choice טרי יש 230 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171748 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים