דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי פילה בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
סינטה, ללא עצם, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, חתוך ל-0" שומן, סלקט, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 174 kcal —
- חלבון 27 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.1 g 9%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 54 mg 2%
- כולסטרול 85 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.4 mg 31%
- ניאצין (B3) 5.7 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.38 mg 8%
- ויטמין B6 0.67 mg 39%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 4.2 µg 174%
- כולין 62.1 mg 11%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 3 mg 17%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 258 mg 21%
- אשלגן 349 mg 7%
- אבץ 3.7 mg 33%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 25.2 µg 46%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 27 g | 0 g | 7.1 g |
| 1 מנה | 85 g | 148 | 23 g | 0 g | 6.1 g |
| 2 מנות | 170 g | 296 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 74 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 מנות | 255 g | 444 | 70 g | 0 g | 18 g |
| 4 מנות | 340 g | 592 | 93 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 69 g | 0 g | 18 g |
מזונות דומים
- צלי פילה בקר selectבשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', select, מבושל, צלוי316 kcal / 100 g
- צלי פילה בקר choiceבשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', choice, מבושל, צלוי331 kcal / 100 g
- צלי פילה בקר primeבשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', prime, מבושל, צלוי343 kcal / 100 g
שאלות על צלי פילה בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי פילה בקר?
ב-100 g של צלי פילה בקר יש 174 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי פילה בקר?
ב-1 מנה (85 g) של צלי פילה בקר יש 148 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי פילה בקר?
ב-2 מנות (170 g) של צלי פילה בקר יש 296 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי פילה בקר?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלי פילה בקר יש 74 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי פילה בקר?
ב-3 מנות (255 g) של צלי פילה בקר יש 444 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי פילה בקר?
ב-4 מנות (340 g) של צלי פילה בקר יש 592 kcal, וכן 93 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי פילה בקר?
ב-50 g של צלי פילה בקר יש 87 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי פילה בקר?
ב-150 g של צלי פילה בקר יש 261 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171754 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
