דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי פילה בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
מותן, רזה ושומני, חיתוך 0 מ״מ, גולמי
159
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן7.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 159 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.5 g 10%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 60.6 mg 3%
- כולסטרול 54.6 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.19 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
- ניאצין (B3) 5.3 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 2.2 µg 93%
- כולין 56 mg 10%
מינרלים
- סידן 5.8 mg 0%
- ברזל 2.8 mg 15%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 211 mg 17%
- אשלגן 284 mg 6%
- אבץ 4 mg 36%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 20.1 µg 37%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 21 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 53 g | 0 g | 19 g |
שאלות על צלי פילה בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי פילה בקר?
ב-100 g של צלי פילה בקר יש 159 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי פילה בקר?
ב-50 g של צלי פילה בקר יש 80 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי פילה בקר?
ב-150 g של צלי פילה בקר יש 239 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלי פילה בקר?
ב-200 g של צלי פילה בקר יש 318 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלי פילה בקר?
ב-250 g של צלי פילה בקר יש 398 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6123 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
