דעו מה יש בצלחת שלכם

צלי פילה בקר

קלוריות וערכים תזונתיים

מותן, רזה, מבושל, צלוי

194
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון31 g
פחמימות0 g
שומן6.6 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 194 kcal —
  • חלבון 31 g 62%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 6.6 g 8%
  • שומן רווי 3 g 15%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 64.6 mg 3%
  • כולסטרול 68.7 mg 23%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 2 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.1 µg 1%
  • ויטמין E 0.28 mg 2%
  • ויטמין K 1.6 µg 1%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.4 mg 30%
  • ניאצין (B3) 6.4 mg 40%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.47 mg 9%
  • ויטמין B6 0.26 mg 15%
  • פולאט (B9) 7 µg 2%
  • ויטמין B12 3.2 µg 135%
  • כולין 72 mg 13%

מינרלים

  • סידן 5.9 mg 0%
  • ברזל 3.6 mg 20%
  • מגנזיום 18 mg 4%
  • זרחן 255 mg 20%
  • אשלגן 350 mg 7%
  • אבץ 6.4 mg 58%
  • נחושת 0.09 mg 10%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 25.1 µg 46%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g19431 g0 g6.6 g
50 g50 g9715 g0 g3.3 g
150 g150 g29146 g0 g9.9 g
200 g200 g38862 g0 g13 g
250 g250 g48577 g0 g17 g

שאלות על צלי פילה בקר

כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי פילה בקר?

ב-100 g של צלי פילה בקר יש 194 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי פילה בקר?

ב-50 g של צלי פילה בקר יש 97 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי פילה בקר?

ב-150 g של צלי פילה בקר יש 291 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של צלי פילה בקר?

ב-200 g של צלי פילה בקר יש 388 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של צלי פילה בקר?

ב-250 g של צלי פילה בקר יש 485 kcal, וכן 77 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 6128 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים