דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי פילה בקר prime
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', prime, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 343 kcal —
- חלבון 24 g 48%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 27 g 34%
- שומן רווי 11 g 53%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 55 mg 2%
- כולסטרול 88 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.55 mg 4%
- ויטמין K 2 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 3 mg 19%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.39 mg 8%
- ויטמין B6 0.33 mg 19%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 2.5 µg 105%
- כולין 91.6 mg 17%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 3.1 mg 17%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 203 mg 16%
- אשלגן 336 mg 7%
- אבץ 4.4 mg 40%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 23.1 µg 42%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 24 g | 0 g | 27 g |
| 1 מנה | 85 g | 292 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 2 מנות | 170 g | 583 | 41 g | 0 g | 45 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 146 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 מנות | 255 g | 875 | 61 g | 0 g | 68 g |
| 4 מנות | 340 g | 1166 | 82 g | 0 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 36 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 48 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 60 g | 0 g | 67 g |
מזונות דומים
שאלות על צלי פילה בקר prime
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי פילה בקר prime?
ב-100 g של צלי פילה בקר prime יש 343 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי פילה בקר prime?
ב-1 מנה (85 g) של צלי פילה בקר prime יש 292 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי פילה בקר prime?
ב-2 מנות (170 g) של צלי פילה בקר prime יש 583 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי פילה בקר prime?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלי פילה בקר prime יש 146 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי פילה בקר prime?
ב-3 מנות (255 g) של צלי פילה בקר prime יש 875 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-68 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי פילה בקר prime?
ב-4 מנות (340 g) של צלי פילה בקר prime יש 1166 kcal, וכן 82 g חלבון, 0 g פחמימות ו-91 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי פילה בקר prime?
ב-50 g של צלי פילה בקר prime יש 172 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי פילה בקר prime?
ב-150 g של צלי פילה בקר prime יש 515 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-40 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169549 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
